自ら11キロ減 元準ミス日本ダイエットコーチのたるみチェック

年齢を重ねるごとにたるみがちになる、お腹、お尻、二の腕…。これら“3大ゾーン”のたるみはオバ度をより際立たせる女性の大敵！

　そこで、21才のときに4か月で11キロのダイエットに成功し、2005年“準ミス日本”に輝いたEICOさんが、たるみをチェックする4つの方法を教えてくれた。

EICO流たるみチェック4か条

【全身鏡でボディーチェック】
　毎日、下着姿で全身をチェックすることで、どこに肉がついてきたか、自分はどこをいちばん引き締めたいかが明白になる。

【週1回デニムをはく】
　ぴったりサイズのデニムは、体型確認に欠かせない。週に１度ははいて、お尻やお腹が以前に比べ、きつくなっていないかをチェック。

【“ハリのある肌”の触感を覚えておく】
　ビニールの容器に入ったままの魚肉ソーセージ…あの弾力のある触り心地が“ハリのある肌”。しっかり覚えて、この質感を目指して！

【写真を撮って記録する】
　体型の変化に、自分自身は鈍いもの。写真を撮り、どこがたるんだか、逆にトレーニングでどこが引き締まったかを確認。

（NEWS ポストセブン 12月15日(水)17時5分配信より引用）

日々のこうした努力がダイエット成功の秘訣!
まさに王道!!
「ダイエットに近道なし！」
ですね。


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タグ：トレーニング 準ミス日本 ボディーチェック